手机电话响了，老伴告知声称是你的老战友张某，我很惊喜地与他通了电话。这是一位多年未谋面也未有音讯的老战友。周转一番找着联系方式打来电话，说要听听我的声音和近况。顿时感到“有人还想着你”是一种幸福！嗨，没几天我又接到有一年未曾谋面的战友来电告知：“想念你啊，另外还有几位都在惦记你呢！”也许去年我没去参加所里组织的体检，大家没见面。也许是疫情，隔离了我们相见相知的平台——军休七所无法提供。还好现在互通彼此状况了，心里那份牵挂得到了抚慰。而我更是高兴，兴奋得整整和老伴儿诉说了两三天以往的事情。

我想这个就是当今流行的继情商之后的“情绪价值”？也是我刚刚认知的这个新的理念？这种概念是指在人际交往中，以我们最小的代价获取最大的奖赏。所以我们呢只愿与那些提供最多利益的人，维持亲密关系。奖赏包括两个方面：一是通过与人接触获得满意的物品，即物质价值；另一方面是通过与人接触所带来的愉悦感、成就感等无形的奖励，即情绪价值。而情绪价值是相对于物质价值而言的，可以简单理解为“给他人带来情绪上的好处。”

如果一个人能够给他人带来积极的感受，如舒服、愉悦、自信等，同时能减少他人的消极情绪，如恐怖、自卑、不安、痛苦等，那么这个人的情绪价值就很高。反之这个人总是让你感到不舒服，那么他的情绪价值就很低。可以体会到在选择人际关系时，情绪价值是重要部分。无疑我们当然愿意和情绪价值高的人交往是无可非议的。我们自己情绪价值要培养，只停留在物质上的鼓励和安慰层面是不够的，要走“心”。在交往中你、我，他为难时，真诚提供建议的人、安慰你的人，我们就会感受到精神上被照顾、心理上被抚慰、很舒服、心里非常感激。七所的领导、同志们对我们老同志不忘初心的地关爱，每逢节假日送上祝福；季节变化之际、天气变化无常时总是嘘寒问暖送上贴心的话。疫情期间，不时发来保健信息和送到我们手上的防疫物资。这就使我们“乐”不仅在外，还在心。心快乐才能使我们日子过得安康！我想这也就是情绪价值的体现吧。

我这个人地地道道是个宅男，从不愿意外出，也不太愿意和人交往，也许是工作时期和退休后的心理区别吧。又也许是身体患病后带来的一些阴影吧！老伴总是数落我，战友们也常常开导我。现在我学到了，也慢慢体会“情绪价值”的含义。一个新的理念、一次次战友们的惦记电话，打开了我的心扉，让我愉悦、让我兴奋！

所以要让自己体现情绪价值，首先要培养自己“接受”情绪动力、不论经历什么都不与事实对抗，允许一切就如果可以，减少内在矛盾和冲突。这样我们就会成为一个情绪比较稳定，心态较平和的人。靠近我们的亲朋好友，也能从中获得安定感。其次要正确看待自己，以看待自己的方式来学会看待别人，自然而然我们就会将看待自己的方式延伸对外界的方式和能力，自己就会感到充实，感到幸福。