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怎样让自己忙起来

发布时间:2024-07-09    单位:鼓楼军休六所    作者:宋毅
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忙是世界上最便宜的长寿药,养生就靠一个字——忙!忙是治疗一切的良药,闲着无事儿,天天烦,忙起来了反而顾不得烦。

1、按时早起别赖床

生活方式要有规律,该睡时睡,该起时起,不能睡懒觉。早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后出去走路,既是活动身体,也是呼吸新鲜空气。

2、别闷在家里出门走走

天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。想要过得开心,不如常出门走走透透气。在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。

3、多参加一些社会活动

退休了可以参加社会活动,和大家一起打麻将,做义工,去认识更多的人,也可以和三两好友们去公园晨练,听听清晨的鸟叫,做更多有意义的事。

4、注意日常仪表

在40岁以前,相貌是父母给的,到40岁以后,人就要对自己的容貌负责。当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更自信,看起来会比实际年龄年轻十多岁呢!

5、坚持读书学习、旅行

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的見解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。

6、坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。

7、保持年轻的心态

心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

老年朋友们,我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就变得神采奕奕,在忙碌中学习,在忙碌中休闲,在忙碌中快乐。