我一生喜欢爬山，空闲时就爬大小不同的山。如江西的庐山、井冈山、安徽的九华山、山东的泰山、山西的五台山等。年老后，仍乐此不疲。但由于体力的原因，爬高山峻岭已力不从心，便改为攀登小一些山，如南京紫金山、九华山、珍珠泉长城妙高峰、栖霞山、牛首山将军山等。我看重每次爬山的完整过程，都让我受益颇多。登上山顶一次成功，堪称一次飞跃，大有“会当凌绝顶，一览众山小”的感受，还有令人心境开阔、精神愉悦的大享受。

说起登山的好处，可以说是乐趣无穷。从山脚游起，首先映入眼帘的是青草如茵，清泉潺潺，繁花夹道，绿树葱茏，空气清新，让人呼吸均匀，尽享大自然的气息。那清泉叮咚的流淌声是那么悦耳动听，令人沉醉。特别是山间的树林中不时传来珍奇异鸟的悦耳鸣叫声令人心情大悦。正如欧阳修《画眉鸟》一诗中所说：“百咻千声随意移，山花红紫树高低。始知锁向金笼听，不及林间自在啼。”

爬到半山腰，我看到了怪石嶙峋，有的像猛虎下山，有的像金猴攀枝。看到高大肃穆的松树林，还有那顽皮嬉戏的松鼠。山谷里郁郁葱葱，远远望去，层峦叠嶂，令人赞叹带自然是多么的神奇壮丽。身处山间，虽看不清整体山貌，但增加了神秘的色彩。正如苏轼《题西林壁》所说：“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。”别有一番意趣。

到了山顶，居高临下，顿感海阔天空，“一览众山小”。呼啸的山风，蓝天四垂。如果临山有瀑布高挂前，其壮观景象令人惊叹大自然的神奇。正如李白《望庐山瀑布》一诗中所云：“日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”面对广阔的大自然，顿感个人是那么的微不足道。这一刻，我忘记了所有的骄傲与满足，只剩下个体被置于天地之间的“渺小感”。这种“渺小感”不是自卑，而是蕴含着一种力量，人若能知“渺小”，便能开阔胸襟，回归纯真。

登山远望，可以开阔视野，赏心悦目，游山观石，陶醉山景之中，可以陶冶情操，怡养心志，舒畅胸怀，让郁闷烦恼等不良情结烟消云散，使人心态怡然。登山可以增强骨骼肌肉，改善心肺功能，提高睡眠质量。还能激发人积极向上的拼搏精神。登上高山，能体验到征服自然的惬意，心愿置身山景，纵情山色。基于此理，今年在我85岁寿诞之日，在儿孙“保驾护航”之下，我勇登南京九华山，并登山山顶，一次成功，更让我感受到了登山的快乐无穷。此山虽称不上“高山”，但对一个耄耋老人来说，也是一次不小的考验。为此，我特赋诗一首志之：“登山石阶百尺台，耄耋老翁扶起杖来。崖高天梯偕云絮，嵯峨长径漫碧苔。梵音佛影萦水曲，崎岖斜径入山开。立下浑志等临志，目随鸟影舞徘徊。”登山，让我极目远眺，心旷神怡，敞开胸怀，登山磨炼了我顽强的意志，锻炼了坚韧的性格，让我充满信心和力量，尽享登山之乐，这也是我养生之道。