老年人的肠胃功能会逐渐减弱，肠胃的蠕动也会越来越慢，从而影响食欲以及食物的消化和吸收，还可能会诱发其它肠胃部疾病。那么，老年人吃什么食物既有营养又有助于消化呢？
1、 山楂糕
山楂糕具有消积、化滞、行瘀的功效，有助于肠胃功能消化，还能起到改善心脏功能、降低胆固醇、软化血管的良好作用。
2、 鸡蛋羹
鸡蛋羹是由鸡蛋烹饪而成，含有鸡蛋的所有营养成分。鸡蛋羹中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、 南瓜泥
常吃南瓜泥可以帮助胃部消化，促进溃疡的愈合，从而很好地保护胃粘膜，以免受到伤害。南瓜泥中含有维生素、锌、蛋白质等营养物质，可以补充人体所需营养，提高自身免疫力。
4、 小米粥
小米粥有调理脾胃的作用，可以滋阴养血，提高胃功能，而且还可以修复受伤的胃粘膜，促进胃液分泌，对出现消化不良、腹胀腹泻以及恶心呕吐等症状的老年人而言，具有很好的调理作用。
