“安步当车”这个成语，原本是表达人生的淡泊志向、称赞安贫乐道的品质，如今人们往往将其字面意思拿出来，强调多走路的好处。

如今，便利的交通条件极大延展了个人的活动半径，但也“侵占”了大量走路的机会，这也是不少人感慨自己“缺乏锻炼”的重要原因。想改善这种情况，最简单有效的办法就是“迈开腿”，多走点儿路。每天在平路上至少走一个小时，一万步以上，根据自己的身体状况，能快则快，不能快就慢一点。

饭后百步走，活到九十九。走路、散步，简单动作背后藏着健康密码。在中医里，散步是很重要的养生之道。人体一半经络在足部聚集，脾经、肝经、肾经、胃经等重要经络都经过足部，许多重要穴位也在足底。这些经络穴位与五脏六腑、四肢百骸相连接，走路一定程度上能按摩足底穴位、疏通经络，增强免疫力。

无论是散步还是大步快走，都能起到健足的功效，锻炼心肺功能，舒缓压力，改善身体血液循环，长期坚持可以实现强身健体的目的。

除此之外，“安步当车”也是开给当代人的一剂“心药”——工作与生活节奏很快，压力难免引发困扰。淡然知足的精神状态，安步当车的悠闲心态，或许更容易帮我们寻到生活真谛。返璞归真，生活原来可以变得更简单。