俗话说，“寒从足下生”。这句话，是对老年人的一种病态的直白。意思是，许多老年病或与足部保健保暖不当有关。在这里，我们自然会想起穿袜子对足部保暖，选一双有保健作用，又能促进足部血液循环的袜子适时穿用是有意义的。

穿袜子保暖足部，这是公认的生活常识。只要有条件，双脚不需下水作业者，人们都可以穿上各个时期合脚的袜子，以保健双足。

常用的袜子有布质的，羊毛的，尼龙的，丝质品的，等品种。式样上有长筒袜和短祙，花色则各异。袜口有弹力紧口型和宽松平纹型两类。为保暖，冬天多用长筒袜，夏天基本上用短袜或者为保持与鞋底平整而使用薄而光滑的丝袜。穿凉鞋者，多数人喜欢赤足而不穿袜子。不少人认为，夏天无须靠穿袜子来保健，穿上祙子反而不利于双脚透汗散热，引发异味而臭脚。

但有的高龄老人，存在糖尿病，高血压心脏病，甲减性粘液性水肿，肝肾功能衰退综合症，产生双足凹陷性水肿（踝关节以下）。有些肺原性心脏病者，他们活动量较小，经常在端坐状态下，就出现了双下肢水肿。水肿部位皮肤温度较邻近组织低，处于局部冷皮肤状态。对这样的人，穿一双棉袜保暖或用温水加药物泡足，是可行的保健措施。而泡足后选穿的保暖袜子，就不宜用紧口尼龙袜了。应选用平口无紧口的棉袜或丝袜。因为紧口尼龙袜，常因弹力性勒压足踝部软组织，形成环形凹陷性勒槽，使得双脚血液循环不畅，加重双足水肿。对心脏的泵血供血机能造成阻力，加重了心脏负苛。有的人还因局部组织水肿，使得代谢生成的酸性物质排泄受阻，发生皮肤骚痒症。

因此，穿袜子也是有讲究的。紧口尼龙袜不宜给老年人使用，袜口宽松非弹力紧口的布质或丝质的短袜适合老年人用于四季。