人吃五谷杂粮，内有七情六欲，外受风寒暑湿，难免不生病。特别是人过六十，逐渐步入老年，由于免疫功能衰退，抵抗力减弱，更容易感染疾病。为了保持身心健康、防御和战胜疾病，提高生活质量和品质，老年人学点医学常识，很有必要。

医学是一门深奥的科学，就像浩瀚的海洋，无边无际，深不可测。一个专业的从业医师，从寒窗苦读数载，到毕业临床实习，最后成为一名合格的医生，需要度过漫长的岁月。而在银发族的医学课程里，不需要晦涩的专业术语，需要的是看得见、摸得着的实用技能。老年人学习和运用医学保健知识，需要结合自已的实际，从简到繁，由浅入深，急用先学，重点精学。

一是注重老年人常见病知识的学习。高血压、心脑血管疾病、糖尿病等的防治与调养，是老年人面临的重大课题。例如：被称为人类生命“头号杀手”的心脑血管疾病，其致死、致残率一直位居第一。究其发病诱因，无非是机体（遗传、肥胖等）、疾病（高血压、高血脂症、糖尿病等）、行为生活方式（长期熬夜、抽烟酗酒、贪吃“三高”）、社会心理因素等综合作用的结果。因此，预防心脑血管疾病的发生，要从合理膳食、适量运动、规律作息、戒烟控酒、保持心情愉悦做起。同时，要定期体检，发现危险因素尽早干预，防患未然。

二是注重老年保健知识的学习。老年保健是指针对老年人身体健康和心理健康进行综合性管控的举措。它旨在通过预防疾病，延缓老化进程，提高老年人的生活质量和寿命。保健的重点包括健康教育、生活方式的改善、疾病的早期筛查和治疗、药物管理、营养调配和心理支持等方面。老年人健身，既要治标，更要扶本，增强体质，防患于未然。在日常生活中，要努力学会饮食的合理搭配，运动健身的基本方法，生活作息的自我管控，心理状态的自我调适，轻症疾病的预防治疗，重危病症的紧急救护等等，使自己活得更科学、更充实、更健康。

三是注重用药品知识的学习。要懂得及时用药、对症用药、合理用药、科学用药。要熟悉并掌握一些治疗常见病的用药知识，如药名、药性、功能、剂量、用法和禁忌等。特别是对自己身患的慢性病更要心中有数。对偶尔发生的头痛脑热，可以利用自备的家庭小药箱及时治疗，充分发挥“家庭医生”的作用。值得注意的是，要防止精神焦虑，过度医疗，稍有不适，就盲目用药。俗话说，“是药三分毒”，要警惕和防止药物的副作用给身体带来不必要的伤害。

当人生的刻度划过六十，职场的拼搏已经成为历史。如今，越来越多的银发族选择将学医纳入人生必修课。虽然这种学习和实践不是为了悬壶济世，治病救人，但它确实是我们应对身体变化的生存策略，更是一场关乎生命尊严的认知觉醒。当知识照亮认知盲区，老人们开始用医学眼光重新审视生活，未来的日子将会更加精彩。