当前位置>健康养生

高血压病山药食疗方

发布时间:2020-05-14    单位:栖霞所    作者:陆健敏

 

山药性平、味甘,具有固肾益精、健脾补肺、补中益气、滋润血脉、去脂降压等功效。以下高血压病山药食疗方供酌情选用。

1、鲜山药片(去皮)150克,大枣15枚,薏苡仁、大米各50克,白糖适量。大枣、薏苡仁、大米入锅,加适量水煮至大米化,入鲜山药片煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有健脾利湿、润脉降压等作用,适用于气虚湿阻型高血压病。

2、鲜山药丁(去皮)60克,女贞子、决明子各15克,枸杞子20克,粳米100克,白糖适量。女贞子、决明子水煎取汁,入粳米煮化,入鲜山药丁、枸杞子煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有滋补肝肾、去脂降压等作用,适用于肝肾阴虚型高血压病。

3、鲜山药丁(去皮)100克,冬瓜皮60克,绿豆、薏苡仁、大米各30克,白糖适量。冬瓜皮水煎取汁,薏苡仁、大米煮化,入鲜山药丁、绿豆煮成粥,加白糖调味即可。每日1剂,分2次食用。具有健脾利湿、清热降压等作用,适用于气虚湿阻型高血压病。

4、鲜山药丁(去皮)100克,淫羊藿、菟丝子各15克,虾米(切碎)20克,芡实米、大米各50克,料酒、食盐、味精、植物油各适量。淫羊藿、菟丝子水煎取汁,入芡实米、大米煮化,入鲜山药丁煮至粥将成,加其余各味拌匀煮成粥即可。每日1剂,分2次食用。具有温肾健脾、润脉降压等作用,适用于脾肾阳虚型高血压病。