“搓脚心”是我国传统保健疗法。

   从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些穴位，可有效地调解人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如涌泉穴，为肾经经脉的第一穴，刺激此穴，可使人散热生气。

   但是，错脚心也要注意五个“不”。

   1、饭后一小时内不得按摩，在一个部位上连续按摩一般不得超过5分钟。

   2、按摩后30分钟内需饮50度以上的温开水适量（肾脏和心脏病患者，饮水不超过50毫升）。

   3、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。

   4、按摩后由于毛细血管处于扩张状态，脚部皮肤温度稍有升高，严禁用冷水冲洗或用冷毛巾擦拭按摩此部位。

   5、用手指按摩前要注意修剪指甲，用其他工具按摩时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦怠、口干等感觉（关节炎患者较明显），均属于正常现象。