监测血压是老年人最常用的保健手段之一，不少老年人都学会自测血压，但在自测过程中，除了操作中应注意的问题外，还须注意以下几个问题：

一、血压计的选择。一般来讲水银柱血压计是较准确的，但汞易致中毒和污染，特别是汞泄漏后会对人体组织造成伤害，故国家宣布于2020年起不再生产和使用含汞血压计。而电子血压计较灵敏，其气泵耗电量大，电量不足易致不准，最好使用其配置的外接电源，或及时更换电池。

二、测量血压的地点。血压是处于即时波动状态中的，它随所处的环境、状态而变动。如常见的“白大衣性高血压”，病人在医护人员测量时，血压值会升高。故鼓励大家在家自测，其更准确、更可靠，更有参与价值。但要做到定血压计、定人测量、定时、定位。

三、测量血压的时间。一般晨起一小时内，夜间睡前一小时内进行测量。这两个时间段可发现晨峰高血压和夜间高血压。很多心血管意外，都和晨峰现象有关，而夜间高血压更能代表我们的真实血压，更能反映出血压的危害。

四、测量血压的部位。测量的部位不仅仅限于双臂，但我们通常选择双臂测量。而双臂的血压值也是不同的，一般以高侧为准，同时还要注意双侧血压差值，如两侧收缩压差小于10mmHg属正常，如高于警戒线，就要及时求医。

五、测量血压时的体位。人体在站立时血压较低，卧位时血压值相对较高，一般来说多采用坐位，也方便病人进行自测。

六、血压值的确定。测量前应安静休息，排除对血压有影响的因素，例如排空大小便，停止吸烟、运动、情绪波动等。应先后测量三次，或三次以上，去掉第一次的测量值，取以后几次的平均值。我们尽量要找到规律，通过稳定值的变化，来观察自己的血压变化。

一般来说，对65岁以上老人的血压，控制在150/80mmHg即可，血压在160/90mmHg的老人生存率较高，血压过低易致重要的生命器官供血不足，反而危险。