不贪甜:老年人过多吃甜食,会引发肥胖症、糖尿病等,不利于身心健康。
不贪饱:老年人饮食宜七、八分饱,长期贪多求饱,既增加肠胃的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。
不贪热:老年人饮食温度宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃,消化道长期受烫热刺激,易患胃癌、食道癌。
不贪凉:老年人长期贪吃冷食、冰冻食品会刺激消化道,容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。