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老年人的饮食 要做到“四不”

发布时间:2020-07-13    单位:鼓楼军休三所    作者:王素贞
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不贪甜:老年人过多吃甜食,会引发肥胖症、糖尿病等,不利于身心健康。

不贪饱:老年人饮食宜七、八分饱,长期贪多求饱,既增加肠胃的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。

不贪热:老年人饮食温度宜温不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃,消化道长期受烫热刺激,易患胃癌、食道癌。

不贪凉:老年人长期贪吃冷食、冰冻食品会刺激消化道,容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。