充足的睡眠是健康的保障。然而，睡得太久了，也对健康不利。近期，来自有关科研机构的一项研究显示，睡眠太久可导致老年痴呆症风险增加超过七成。
该项研究的对象包括社区和临床老年痴呆患者及普通人群，研究人员对研究对象的睡眠时间（包括短时间、长时间和正常时间）与老年痴呆症的关联性进行探讨。研究结果表明，长时间睡眠会使患老痴风险增加77%，短时间睡眠则没有发现明确的关联性。
研究人员指出，关于睡眠时间与老痴风险的关系，过去并没有明确的流行病学研究结论，此次研究可予以明确。因此，老年人每天睡眠时间应以7小时左右为宜。如果夜间睡得较少，中午可小憩一会，但不要超过1小时。（参考资料：360个人图书馆）
