当前位置>健康养生

天 天 四 件 高 兴 事

发布时间:2020-11-20    单位:鼓楼军休六所    作者:宋 毅


       有些人退休之后整天无所事事、愁眉不展,还对在职时的忙忙碌碌、风光无限恋恋不舍,情感上的失落怎么也扭转不过来,生活索然无味、闷闷不乐。我刚退休时也有过短暂的不适应期,但很快就走出了人生的这个低谷,步入了快乐老年期。晚年生活怎样逐步走向规律化,那就得天天做好四件高兴事。

       1、 走路唱歌。每天吃过早饭后半小时,先把药吃了,然后就出去走路,穿一双舒适的鞋子,鞋底要稍微软一些,大概走一个小时左右。下午和晚上就在家边走路边唱歌,全天走一万步以上,有时也超过两万步,对人的身体健康是有好处的。

       2、 读书看报。读书看报既是习惯使然,更是兴趣所致。除了见缝插针、走马观花的浏览外,每天都要用大块时间徜徉在书山报海中,这样既丰富了我的知识,及时了解国内外大事,也使我的观念与时俱进,不致老化僵化,落后于时代。

       3、 写稿投稿。上班时写稿投稿是我的业余爱好,退休后更有时间舞文弄墨了。每有小文小诗见诸报刊,那就惬意得近乎如痴如醉了。我又参加了干休所的通讯报道组,每月发几篇稿子,才算完成自己定的任务。这样天天动脑,预防老年痴呆。

       4、 玩玩电脑。我退休后参加老年大学的电脑学习班,学会了基本知识和操作方法,从此引上了路子。除了在网上求助解疑释惑,写稿发稿外,还写写回忆录,兴趣便越来越浓。碰到了难题,叫小孩帮忙。虽然不很精通,但也益处明显,乐趣多多。

       就这样,每天一睁开眼,我就有向往、有盼头,整天安排得满满的。天天都有事干,生活焉能不快乐?希望老年朋友们,清点一下自己的爱好特长,天天拥有自己的“高兴事”,才能健康长寿。