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冬季泡脚切记五个禁忌

发布时间:2021-01-15    单位:秦淮五所    作者:杨淑云
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严寒冬季,由于血管遇冷收缩,体表温度也随之降低,尤其是肢体末端,感觉手脚冰凉。睡觉前为了尽快进入梦乡,很多人喜欢用热水泡脚。孰不知,热水泡脚好处虽多,但不注意禁忌而适得其反。

1.忌水温过高。泡脚时水温一般控制在40℃~45℃度之间即可,不易过高,否则易烫伤皮肤。

2.忌时间太长。泡脚时间最好控制在15~20分钟之间,不宜太长,否则毛细血管扩张,引起头昏、心悸。

3.忌饭后泡脚。饭后热水泡脚会令本应流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化功能。所以,饭后应过30分钟后再泡脚。

4.忌过于频繁。每日睡前泡脚一次即可。过于频繁使脚掌皮肤干燥,冬天会出现脚部皲裂。

5.忌乱放方子。泡脚时不根据自身体质状况、盲目给泡脚时加料。这种做法不可取。最好根据医生的建议来进行。