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圆枕----科学的枕头

发布时间:2021-01-15    单位:秦淮五所    作者:军休人
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日常生活中使用的枕头,大多数采用扁形枕头。其实,使用圆枕头最符合颈椎的自然生理曲线。将圆枕枕于颈部,仰卧,使头部保持后仰姿势,既可缓解后颈肌群和韧带的劳损,又可起到颈托和轻度牵引的作用,能减轻增生骨质对神经的压迫,防止颈椎病。中老年人选择圆枕,单人枕头的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜(握拳虎口向上的高度为拳高)。