随着年龄的逐渐增长，对于中老年龄的人来说，牙龄日益松动，以至于影响到食物的咀嚼和消化吸收，进而会影响身体的健康。除养成良好的口腔卫生外，而叩齿也是健牙固齿的好方法之一。叩齿应逐渐进行，开始锻炼时，可每次轻叩20下，然后可逐渐增加叩齿的力度和次数，每天可叩3-5次，每次可叩30-100下，如能长期坚持坚持，必然会取得健牙的良好效果。
