不久前，我的同村又同年参军的老战友来南京玩。他小我一岁。也八十开外，却无老态的形象，腰不弯、背不驼，精神饱满，思维敏捷，豁达乐观。仍然“宝刀不老”，大家看到他不约而同地说：“噢，没见老！”都问他有什么养生经验？倒也有两三心得，他说：

一是不生闲气。我转业到地方工厂工作，发现有的人气性大。一提及物价浮动、乘车拥挤、饭菜不合口，诸如此类就发火，见人数落起没完，搅得四邻不安，常年不开心，惹得华发满头，老态毕现。他认为，“气”人皆有之，但要适可而止。上述之事，不以人的意志为转移，区区小家事，何必大动肝火？只会落得个“人未老，心先衰”的结果。

二是不憋气。人在前进道路上坎坎坷坷的事不少，常言道，人生不如意事常有八九，他在文化大革命期间到地方“三支两军”负责将群众揭发的问题整理上报，最后落个戴着攻击无产阶级司令部的帽子转业地方。开始憋气，转而一想，反正“胳膊拧不过大腿”不妨忍一忍，“风物长宜放眼亮”相信总会有遂意的一天，这样一想，气就消了。日子照常过，工作照常干，直到“四人帮”粉碎后，天降大喜于斯人，他得到了昭雪平反。若当年憋着气，甚至耿耿于怀，就会时常处在痛苦与焦虑之中。当年刘锡禹被贬时已过天命之年，虽然受挫，双翼飘霜，但他写下了“自古逢秋悲寂，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”一首《秋词》使人们感到诗人心理淡定和心胸开阔，从不憋气，为后人树立了榜样。所以说：

良好心态是关键，祛除憋气和杂念。

岁月匆匆不觉老，眼前风物皆是美。

三是永葆朝气。人生没有过不去的坎坷，有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态。“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”。无论什么样的风雨，都无法阻挡我们奔向美好生活的前进脚步！虽然我们进入老年行列，人老了，但心态不能老，对待新生事物上不能借口“老”而拒之。力所能及参与各类活动和学习，做到“兴趣”不减当年，有个良好心态。正如有的军休老同志，登山玩水寻幽静、摄影挥毫抡镜头。岁月匆匆不觉老，暮年回首胜春潮。永葆朝气、身体健康、精神愉快、越活越年轻！