冬至过后，天气会越来越冷，人体消耗的热量增加，爱好美食的人觉得是时候大鱼大肉补一补了。从中医理论上讲，冬季确实是进补的好时节，但并不是所有人都适合在冬季进补。
对于一些平素畏寒怕冷、四肢不温的体虚人群而言，更适合在冬季进补，因为寒冷容易加重上述症状，而科学的食补可以有效地起到补虚助阳的作用。
对于一些体型肥胖，内热炽盛，平日痰多色黄、腹满便秘的人群，则不适合在冬季进补，否则容易导致助邪生热，加重症状。
没有上述症状的“平和之人”，冬季进补量力而为，可以补但不必太过。
另外，进补也是有讲究的，不是一味地大口吃肉。应宜选温补，减咸增苦，少食生冷，多饮温水。
